Esse é o segundo post da reeducação alimentar, e o primeiro foi apenas uma introdução. Porém hoje vim ajudar vocês de verdade, com dicas que realmente funcionam para comer menos doces industrializados ou açúcar mesmo. Açúcar é uma droga, e como todas as drogas, não precisamos delas para sobreviver, achamos que precisamos. Deixa de papo e vamos as dicas!

❤Faça uma promessa, e mesmo que não acredite em Deus, ou em deuses, acredite em si mesma. A mente é maravilhosa, e te ajuda a conseguir tudo o que você realmente acredita. Troque um ano sem doce por um bom ano, ou por algo que você queira muito. Assim, se não conseguir o que deseja, você já vai ter ficado um ano sem doces. E acredite, com o passar do tempo, ele vai fazer menos falta.

❤Compre doces sem açúcar, se você não consegue cortar de vez, ou para ir se acostumando mesmo. Procure no rótulo sempre se tem baixo teor de sódio e se é livre de açúcar. Sei que em São Paulo vende de várias marcas, e de quebra, o youtube ta cheio de receitas livre de açúcar. 

❤Não compre doces, e nem nada que não for necessário para sua alimentação. Procure ir para o mercado assim que tiver feito uma grande refeição, como o almoço, e evite passar nas prateleiras de doces e seus companheiros. 

❤Pense sempre antes de comprar e comer. Eu sei que é difícil recusar aquele brigadeiro, ou comer o açaí apenas com frutas e nada mais enquanto seus amigos se lambuzam de leite condensado ou de sorvete, mas tente se lembrar que quem quer parar com a açúcar é você e que o resultados cairão apenas sobre você também. 

❤O chocolate amargo faz bem, e se você já está à algum tempo sem comer doce, não vai sentir tanta falta do chocolate ao leite quando experimentar o amargo ou meio amargo. Mas lembre-se que exageros não fazem bem, e que chocolate bom tem 70% de cacau ou mais.

                                                                             xoxo❤❤